در دنیای پرتلاطم امروز، ما اغلب درگیر مشغله ها و استرس های روزانه هستیم.
جریان/حافظه/خاطره زندگی مدام حرکت/دگرگونی/تحول می کند و ذهن ما با افکار و احساسات مختلف فراخوانی/واکنش نشان دادن/همبستگی می کند. این وضعیت می تواند منجر به
احساس ناامیدی/اضطراب/بی قراری و بی قراری شود. اما راهی وجود دارد تا از این آشفتگی
فرار/بیرون رفتن/خروج کنیم: مدیتیشن.
- مدیتیشن| یک فرآیند/روش/طریقه برای آرامش
- جستجو| آرامش درونی
- سفر| به درون خود
مدیتیشن، یک/هر روش/طریقه/سیستم برای تمرکز بر نفسی/آرامش/بهبود و ناامیدی/استرس/نگرانی را
کم کردن/تقلیل می دهد.
مهدی راهنمای کاملمراقبه
در دل سکوت، جایی بی سر و صدا, ما با همself در ارتباطیم. این کنکشن به ما کمک می کند تا عمیق تر از گرایش ها خود را بشناسیم. مراقبه، فرآیندی است که در آن بر روی نفس خویش، به هدایت خود می رسیم.
این روش به ما کمک می کند تا استرس را بگسلد و به صلح برسیم. با فرهنگ مراقبه، ما آگاهی خود را از جهان کمک می دهیم.
- مراقبه
- تنفس
- فراتر از
سازنده تمرینات مدیتیشن: راهی به سوی صلحِ روانی
مدیتیشن، هنر افکار ونشانه ها بر روی لحظه حاضر است. این تمرین شگفت انگیز، راهی به سوی شادمانی روانی و نظم در زندگی می باشد. فرهنگ ها مدیتیشن، هر کدام با فواید منحصر به فردی، در دسترس هستند.
- 명상
- يوگ
- هوا
به سادگی کمال و توجه در هر لحظه، راهی برای رسیدن به زیبایی درون است.
راز صلح درونی: روش های موثر مراقبه
در دنیای امروز پر از هیجان و سرعت، گام نهادن به آرامش و محدودیت ذهنی چالش بزرگی است. مدیتیشن یک راهِ موثر برای مراقبه و مدیتیشن افزایش این دو ویژگی حیاتی می باشد. با مشارکت در تمرین های مراقبه ای معمول, ذهن را پاکسازی می کنیم و به آرامش درونی دست رسیم.
- طریقه ها مراقبه ای :
- مدیتیشن
- تمرکز
همیشه زمان میزبانی برای تمرین مراقبه را در برنامه خود در نظر بگیرید . با این روش ساده، به آسایش ذهنی و بهرمندی زندگی خود دست یابید.
مدیتیشن: کلید به سوی زندگی رضایتمندانه تر
مدیتیشن، طریقه آرامش فکری و درونی است که باعثشود افزایش بهبود مانند| روحی را باید. این سبک زندگی، باتمرکز به ما موجّه می کند تا استرس را کنار بگذاریم و به سویزندگی رضایتمندانه تر گام برداریم.
- مدیتیشن می تواند دررشد زندگی روزمره ما، پیامد مثبت بگذارد}.
- باپذیرش مدیتیشن به طورموثر, می توانیم توسعه در فکر.
- سلو در افراد, نیازمند به یک سبک زندگی سالم است.
مراقبه برای مبتدیان: اولین قدم ها در مسیر خودآگاهی
یکی از پرمخاطب ترین روش‌های شناخت بیشتر، مراقبه هستش. این کار ذهن را تقویت/آرام/مرکز می کند و به شما کمک می کنه تا در لحظه زندگی/بودن/حضور باشید. برای مبتدیان/افراد تازه کار/آنها که تازه وارد شده‌اند، شروع مراقبه ممکنه سخت/مشکل باشه. اما نگران نباشید! با این قدم ها/گام ها/مرحله/روش ها/نکات/راهکار مراقبه/مدیتیشن رو به آسانی می تونید یاد بگیرید.
- بنشینید/در جا/سپردن به زمین
- تنفس/ه吸 و بازدم/نگاهی به نفس
- {افکار/فکرهای/خیالآن ها را مشاهده کنید/رصد/بپذیرید/بگذارید بگذرند
- مهلت/زمان/فرصت داده/داشته باشید/ملی